１５歳 昼間働き、夜間高校へ通う
１９歳 高校卒業 仕事はそのまま（２６歳まで）
２０歳 結婚
２０代 体重７０ｋｇで安定
２６歳 転職（まだ介護ではない）
３２歳 離婚
３４歳 介護の仕事を始めたら中腰が多くなり、半年後ぎっくり腰
病院で左側のヘルニアと言われた
３５、６歳 昼ディサービス、夜冷凍倉庫で働く（３８、９歳まで）
夜中１時に仕事が終わって２時に寝、朝は７時におきていた
不眠症になった（現在まで）
口が渇くようになった（現在まで）
食事の量が増えて徐々に太っていった
３７歳 不眠症の薬を飲み始めた（強い薬を飲んでも長く眠れない。現在まで）
３８、９歳 夜勤のある介護の仕事に変わったので、冷凍庫の仕事も辞めた
夜勤は月５回くらい（２７時間勤務）
３９歳 自転車に乗っていて車にぶつけられた（ひき逃げ。打撲と擦り傷のみ）
４１歳 ディサービスの仕事に変わった
夜勤は月１回（ディサービスだが泊まる人も毎日いるので）
体重９８ｋｇ
４２歳２月 眠れてきたので、睡眠薬が弱いものに変わった
４２歳１２月 職員がやめたので夜勤が週２回に増えた
４２、３歳くらいから 尿の切れが悪いことが時々
４３歳３月 一人暮らしの友達が大腿骨を骨折し、家に泊めて介護（仕事から
帰った後、食事の支度、シャワーの介助など）
疲労のためかもっと眠れるようになった
４３歳４月（２週間前） 肩や腰が徐々に痛む
腰は屈んだりそらしたりできなかった。
肩は肩上部の首の付け根に近い部分が日中パソコンや
書き物をしているとズキズキ痛む
４３歳４月（１週間前） 職場でもめた（症状に変化はない）
４３歳４月中頃 屈んだりそらしたりはできるようになってきたが、布団から起き上がるとき
つかまらないとダメで座って立ち上がる時も痛い
左足にたまに坐骨神経痛（腿の前とふくらはぎの後ろ）
肩はまだ痛い
☆介護の仕事はもともとやりたかったが、結婚している間は収入が安定しないか らと反対されていた。
☆4月末で職場を退職。現在は訪問介護の仕事に変わった。
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