肝気を張ってがんばっている現状で、肝気を払うのは危険であり、この肝気が折れないように、腎気を補っていくことを中心とする。
少しずつご自身が疲れているということを自覚されてきているようで、今、自分の体がどういう状態であるかを認識することが、養生していく第一歩であると思います。
小さなお子さんを抱えて、フルタイムの仕事をされているので、日常生活は時間との戦いでしょう。しかしお母さんが倒れてしまっては元も子もありませんから、ご自身の養生もしっかりと考えていかれたほうがよいと思います。
家事、育児、仕事と全てを完璧にこなそうとすると、大変ですので、手を抜けるところは抜くなどして、夜は早めに寝て、休日くらいは体を休めましょう。
食事は食べすぎ、ストレスによる甘いもの摂取に気をつけるようにしましょう。コーヒーがお好きなようですが、コーヒーは体を冷すので、紅茶に変えたり、ストレスにならない程度に工夫をされると良いでしょう。
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