リラックスして任せきるということが一番大切です。
これは仏教で大安心と呼んでいてひとつの境地になるほどですから、実は大変難しいことです。自分自身では緊張していない、ストレスはないと思っていても、実は、心に刃が隠されていることは多いものです。
これがあるかどうか、自分自身で確かめる方法があります。それは、今、幸せかどうか、みんなが幸せであることを喜べるかどうかです。
自分自身の眼差しの力を緩めて、暖かく生きているものたちを眺めてください。その一つとして自分自身があります。その存在のいとおしさを感じてみてください。
ゆったりと光の中に寝そべる猫のように、自分自身の心を大自然に沿わせてみましょう。
無理をせず、今生かされているありのままの自分自身を受け入れる、そこから始まる人生を歩み始めてみましょう。
|
|
|
|
|