まず、今引いている風邪を治療しながら、器のバランスを取れるように、腎気を立てていく。
今は、身体的に無理をしない生活をしているということで、それが少しずつ養生となって、ひとりで買い物に行けたり、動悸が減ってきたりと回復傾向にあると思います。それでも少し気を使うような外出などがあると体調が悪くなるようなので、まだまだ無理をするのは禁物です。
夜は早く寝るように心がけましょう。
食事は甘いものはほとんど食べず、量も気をつけていらっしゃるようなので、胃腸の養生になっています。このまま続けられるといいでしょう。 あと、精神的に気を使ったり、がんばったりすると、それが余計に身体を傷めることになります。知らないうちにストレスを感じていることもあるかもしれません。対人関係など自分ひとりではどうにもならないこともあるとは思いますが、まずは自分が気持ちよく生活できるように、ゆったりと過ごすように心掛けましょう。
|
|
|
|